CKvwerkweekc

het einde

Tot slot.

Ik vond dit een heel leerzame ervaring en ook erg gezellig vooral maandags en de jongens vonden het zelfs leuker dan kamp, het leukste vond ik het boetseren met mevrouw Roelofsen, dat was ook erg gezellig. mevrouw Roelofsen zij zelfs dat ze mijn vaasje erg geslaagd vond en van meneer Dekker hoorde ik zelfs dat mevrouw Roelofsen het erg leuk vond om met ons te boetseren, ik kan niet wachten tot de boeddha af is.

Groetjes! =) Chantal.

14:49:32 18 September 2013 Permanente link Reacties (0)

Dag 4. koken

Op donderdag gingen we verantwoord koken met meneer Terlouw, eerst moesten we opdrachten maken en een poster en bedenken wat we gingen maken, maar wel volgens de schijf van vijf. Dus werd het broccoli gebakken aardappelen, tomatensoep en kipfilet. Ondertussen maakte meneer Terlouw foto's. toen het eten klaar was kwamen meneer Boot mevrouw Tamis en meneer Huiboom mee-eten.

Dit was de opdracht die we moesten maken voor we begonnen met eten maken

Naam: Chantal Westhoven

Klas: V3A

Datum: 19-9-2013

De schijf van 5!

De 5 regels Van de Schijf van Vijf

A. Eet gevarieerd

B. Eet niet teveel en beweeg

C. Eet minder verzadigd vet

D. Eet veel groente, fruit en brood

E. Eet veilig

Groente en fruit

Aardappelen, brood, rijst en pasta

Zuivel, vlees, vis en vervangers

Halvarine, margarine en oliën

Drinken zoals water en limonade

2. Zodat mensen er bewust van worden hoe je gezond kan eten.

3. A. Groente en fruit: Dit vak omvat alle soorten groente en fruit: vers, uit pot en blik, uit de diepvries of als bewerkt product, zoals puree of smoothie. Het eten van deze producten helpt je om onmisbare voedingsstoffen binnen te krijgen, zoals vitamine C, vitamine A, foliumzuur, vezels en kalium.

B. Aardappelen, brood, rijst en pasta: Dit vak omvat brood, ontbijtgranen, aardappelen, peulvruchten en graanproducten zoals rijst, pasta en couscous. Deze producten helpen je om onmisbare voedingsstoffen binnen te krijgen, zoals koolhydraten, eiwitten, vezels, B-vitamines, calcium en ijzer.

C: Zuivel, vlees, vis en vervangers: In dit vak horen vlees, vleeswaren, vis, melk, melkproducten, kaas, ei en vleesvervangers. Het eten van deze producten helpt je om onmisbare voedingsstoffen binnen te krijgen, zoals eiwitten, visvetzuren, ijzer, calcium en B-vitamines.

D: Halvarine, margarine en oliën: Dit vak bevat alle vetten en oliën die gebruikt worden voor het besmeren van het brood en het bereiden van de maaltijden. Hierbij kan je denken aan bakboter, halvarine of wok olie. Het eten van deze producten helpt je om onmisbare voedingsstoffen binnen te krijgen, zoals vitamine A, D, E en essentiële vetzuren. Dit zijn vetzuren die je lichaam zelf niet aan kan maken.

E. Halvarine, margarine en oliën: Dit vak bevat alle vetten en oliën die gebruikt worden voor het besmeren van het brood en het bereiden van de maaltijden. Hierbij kan je denken aan bakboter, halvarine of wok olie. Het eten van deze producten helpt je om onmisbare voedingsstoffen binnen te krijgen, zoals vitamine A, D, E en essentiële vetzuren. Dit zijn vetzuren die je lichaam zelf niet aan kan maken.

4. Per dag met je als vrouw tussen de 14 en 18 jaar 2200 calorieën per dag eten. Als je sport zelfs meer.

5. ‘S ochtends 2 boterhammen, tussendoor een koekje, in de middag drie boterhammen, om 3 uur een koekje, en dan in de avond aardappelen, broccoli en vlees.

14:47:44 18 September 2013 Permanente link Reacties (0)

Dag 3. Dit blog maken

We moesten weer om negen uur op school zijn en daarna meldden we ons bij meneer Boot, die had ons uitgelegd dat we culturele foto’s uit de omgeving moesten maken maar dat ging niet helemaal volgens plan de jongens wilde eerst naar het winkelcentrum om te eten, daarna vonden ze het wel goed en gingen we terug naar school. Hier heb ik met meneer Boot gepraat waarna ik dan alvast aan de slag moest. Meneer Boot ging daarop met de jongens praten die met z’n drieën daarna meer foto’s zijn gaan maken, deze heb ik uiteindelijk ook gekregen waarna ik nu bezig ben met dit blog te maken

14:46:30 18 September 2013 Permanente link Reacties (0)

Dag 2 naar Alkmaar toe.

We moesten om negen uur klaar staan bij de V&D dus ik stond daar en om 10 over negen kwam mevrouw Tamis met de twee andere jongens, Kevin was er al daarna gingen we naar De Waag, of het kaasmuseum, daar spraken we af wat we zouden doen maar dat verliep anders vanwege de regen, dus mevrouw Tamis ging in winkeltjes kijken en wij gingen eerst even naar de Mac Donalds. Om elf uur was mevrouw Tamis er weer en gingen we door want we moesten gevelstenen op de foto zetten. Toen we dat af hadden gingen we naar het stedelijk museum volgens mij heet dat zo, hier gingen we naar benden om het verhaal over de haren tachtig te bekijken en de opdrachten die we in het boekje hadden gemaakt, ik volgde een boerenjongen Dirk, hij had de oorlog overleefd een vrouw en zes kinderen gekregen. Mevrouw Tamis heeft ons zelfs een hoekje laten zien dat gaat over een huis waar een kogel het huis heet laten ontploffen, dit huis was van meneer Arentsz, het stond daar anders maar kennelijk moet het dus geschreven zoals onze school, dat was wel interessant om te weten., toen dat was afgerond gingen we nog even middag eten bij de Mac Donalds en toen mochten we naar huis, eerder dan gedacht… weer om 1 uur.

14:44:59 18 September 2013 Permanente link Reacties (0)

Dag 1. Boetseren

We moesten maandag om negen uur op school zijn, de derde klassen vertrokken die dag naar Limburg dus het was erg druk en mevrouw Roelofsen wachtte op ons beneden, de jongens hielpen haar met de klei uit de auto te dragen en daarna gingen we naar het handvaardigheidslokaal, zij had een heel plan in haar hoofd, eerst even wat oefenen en dan een lichaamsdeel malen, maar dan wel hoe dat eruit zou zien over 25 jaar, dat werd meteen van de lijst geschrapt en we begonnen nieuwe dingen te verzinnen, dus eerst maakte we een duimpotje en stoeltje en leerden we hoe je ervoor kan zorgen dat twee aparte delen goed aan elkaar kunnen blijven zitten, dat ging allemaal volgens het plan toen bedachten we nog een heel poppenhuis te maken en ik was al begonnen aan een vaas, uiteindelijk deden we dat niet en gingen we door aan ons eigen plan, om 5 voor elf hadden we een pauze en daarna gingen we door, dus ik ging aan een Boeddha werken, die is nog niet helemaal af aar omdat de rest wel klaar was mochten we om 1 uur naar huis, en dat was dag 1.

14:44:33 18 September 2013 Permanente link Reacties (0)

kennismaking

Hoi ik ben Chantal Westhoven, ik ben zestien jaar en woon bij mijn vader in Heerhugowaard, ik zit op et Jan Arentsz in Broek op Langedijk.

In dit blog ga ik het hebben over wat ik deze week heb gedaan terwijl mijn klasgenoten op Limburg met werkweek zijn, ik kon niet mee omdat er te weinig plaats was, daarbij doe ik dit jaar over dus ben ik al op werkweek geweest. Dus nu ga ik met drie andere leerlingen die ook het jaar overdoen allemaal opdrachten maken in plaats van de werkweek. Ik hoop dat u mijn blog leuk vind, groetjes Chantal

14:43:56 18 September 2013 Permanente link Reacties (0)